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Dormir: cómo cerrar el día sin pelea
No necesitas ganar una batalla. Necesitas bajar la intensidad y sostener la rutina.
No expliques demasiado. No abras una negociación larga. Mantén el ritmo.
Elige según el momento
Mañana lo intentamos otra vez.
La rutina no tiene que ser perfecta. Lo importante es repetir el marco con calma y consistencia.
Si hay miedo intenso, enfermedad o angustia fuera de lo habitual, pausa y atiende primero la seguridad emocional.
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